featured

Kahkahaya boğuldular…

service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Edirne Belediyesi bünyesinde kurulan Edirne Akademi’de ‘Kahkaha Yogası Atölyesi’ düzenlendi. Atölye çalışmasına katılan kadınlar, Kahkaha Yogası Lideri Hülya Bodur ile birlikte 2020 yılını kahkaha atarak karşıladı.

Edirne Belediyesi bünyesinde kurulan ve birçok konuda verdiği eğitimlerle başta çocuklar ve kadınlar olmak üzere toplumun her kesiminde farkındalık yaratan Edirne Akademi’de Kahkaha Yogası Atölyesi düzenlendi. Kaleiçi Eski Vali Konağı’nda bulunan Dr. Fatma Şakir Memik Kadın Merkezi’nde gerçekleştirilen atölye çalışmasında Kahkaha Yogası Lideri Hülya Bodur, kadınlara hem doğru nefes alıp verme teknikleri öğretti hem de kahkaha atarak günlük yaşamın stresinden uzaklaştırdı. Atölye çalışmalarına katılan kadınlar 2020 yılını kahkaha atarak karşıladı.

Kahkaha yogasıyla kadınlara doğru nefes vermeyi öğretmeyi amaçladıklarını belirten  Kahkaha Yogası Lideri Hülya Bodur, “Çocuksu kahkaha egzersizlerini yetişkinler üstünde uyguluyoruz. Bir çocuk günde 400 kez gülerken bir yetişkin günde ortalama 15 kez gülüyor. Bu sayıları artırmak istiyoruz. Daha çok kahkaha attığınızda, daha iyi nefes almış oluyoruz, beynimize daha fazla oksijen gittiğinden daha yaratıcı düşünüyoruz. Daha fazla endorfin salgılıyoruz, kendimizi daha iyi hissediyoruz. Kahkaha yogası yapmanın en temel amacı mutlu olmak.

 Doğru nefes alıp vermek, yani burada yaptığımız şey zihnimizi kandırmak, zihnimizi rahatlatmak ve stresimizi biraz dağıtarak bunu sevince dönüştürmek” dedi.

Kahkaha atarak stresten kurtulmak isteyen kadınlar, çalan müzik eşliğinde kahkaha atarak, günün stresinden kurtuldu.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Kahkahaya boğuldular…

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

Giriş Yap

Edirne Postası - Edirne Haberleri ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!