Özel Trakya Hastanesi Dahiliye Uzmanı Uzm. Dr. Muhammet Emin Kızılcan, yapılan araştırmaların aralıklı orucun vücut için önemli katkıları olduğunu ortaya çıkarttığını belirterek, kronik hastalıkları olanların oruç tutmamasını önermediklerini de sözlerine ekledi.
Özel Trakya Hastanesi Dahiliye Uzmanı Uzm. Dr. Muhammet Emin Kızılcan, Ramazan’ın ilk gününde Orucun vücuda etkileri hakkında bilgiler verdi.
Uzm. Dr. Kızılcan Ramazan orucuyla ilgili bilimsel çalışmalar olduğunu ifade ederek, şunları söyledi:“Ramazan orucuyla ilgili çalışmalar genelde dediğimiz aralıklı oruçla ilgili verilerden geliyor. Ya da Müslümanların yoğunlukta yaşadığı ülkelerde yapılan bazı çalışmalardan geliyor. Türkiye’de Ramazan orucuyla alakalı yapılmış çok fazla çalışma yok. Ama genel olarak bu çalışmaların bize gösterdiği, aralıklı orucun yani sekiz saatlik bir yemek yeme ve ardından on altı saatlik yemekten kaçınma gibi devam eden bir periyot, vücut üzerinde yağ yakımını arttırmakta. Dolayısıyla lipit düzeylerini, kolesterol düzeylerini düşürdüğü kan şekerini dengelediği ve otofaji dediğimiz vücutta işlevselliğini kaybetmiş ya da defektif yani sorunlu hücrelerin yıkımının arttığı bir süreç görüyoruz. Bunlar vücut üzerindeki olumlu etkiler.
SIVI ALIMINA DİKKAT
Tabii Ramazan ayındaki oruçta sıvı alımına dikkat etmek lazım. Gün içerisinde sıvı alımı olmadığı için günlük sıvı ihtiyacımızın iftarla sahur arasında dengeli bir biçimde karşılamamız gerekiyor. Günlük sağlıklı bir su tüketimi kişiden kişiye değişmekle beraber ortalaması iki litre su tüketimini öneriyoruz.
BESLENMEMİZE DİKKAT
Aşırı beslenme hem mide ve bağırsak sistemi için hem de metabolik durumu için vücut için çok önerdiğimiz bir beslenme tarzı değil. Günlük ihtiyacımız olan kalori kadar beslenmek lazım. Aşırıya kaçmamak lazım. Özellikle çok yağlı, çok tuzlu yiyeceklerden kaçınmak lazım. Bu tip bir beslenme sağlıklı bir insanda da metabolik sorunları tetikleyebileceği gibi kronik hastalıkları olan bireylerde hastalarımızda hastalıkların daha kötüleşmesine sebep verebilir.
KRONİK HASTALAR DİKKAT ETMELİ
Kronik hastalıkları olan bütün gruplar tabii oruç tutulan dönemde bazı dikkatli gözlemler ve değerlendirmeleri sonucunda bu tür kararlar verilmeli, oruç tutabilir mi, tutamaz mı diye. Öne çıkan bazı gruplar var tabii. Mesela şeker hastaları öne çıkan bir grup. Burada önemli olan hastalığın kontrol altında olup olmadığı, mesela kan şekeri düzeyleri sürekli yüksek seyreden ve sıklıkla insülin alması gereken ya da gün içerisinde birkaç tane ilaç alması gereken hastaların oruç tutmasını çok uygun bulmuyoruz.
Özellikle diyabet hastalığı olan, şeker hastalığı olan hastalarımıza genellikle oruç tutmayı önermiyoruz. Çok iyi kontrollü bir diyabet varsa eğer ve günlük tek doz ilaçla ya da iki doz ilaçla yakın zamanda bölünebilecek şekilde bir şey uygulanabilirse tedavi rejimi uygulanabilirse bu hastalar sıkı bir kontrol altında oruç tutmalarında mahsuru olmayabilir. Ama genellikle diyabet hastalarında bu tip komplikasyonlardan kaçınmak için oruç tutmayı önermiyoruz.
Diğer bir grup da hipertansiyon hastaları, hipertansiyon hastalarında eğer tansiyon kontrol altındaysa ve tek doz ilaç yani hafif hipertansiyonsa bunların oruç tutmasında sakınca olmayabilir. Ancak günde iki ya da üç ilaç alması gereken ve kontrolsüz tansiyon yükseklikleri olan ilaç kullanmasına rağmen tansiyonunu kontrol altına alamadığınız hastalarda Oruç tutmak ciddi sağlık problemlerine sebep olabilir. Hem ilaçlarını alamayacakları için. Hem de bu hastalarda susuz kalmanın tetiklediği bazı istenmeyen olaylar var.
Kalp hastalıkları olan hastalarımızda genelde ciddi bir kalp yetmezliği yoksa ya da gün içerisinde çok ilaç kullanması gereken bir hasta değilse bu hastalarımızın tutmasında bir mahsur yoktur. Tabii yine yakın kontrol ve takip gerekli bu hastalarda.”
